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Spartan SGX Training Dia 29

febrero 28, 2020

Calentamiento
10 Minutos Trote
Workout:
Repetir 10 veces

1 × 1000m
1 Functional workout set (ver abajo el workout)
1 × 800m
1 Functional workout set (ver abajo el workout)
1 × 600m
1 Functional workout set (ver abajo el workout)
1 × 400m
1 Functional workout set (ver abajo el workout)
====
Functional workout
25 air squats
15 pushups
20 lunges
15 tricep dips
60 seconds plank

Estiramientos finales 10 minutos

Reportar tiempo x cada repetición.

Detalles

Fecha:
febrero 28, 2020
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,

Organizador

Yair «Chango» Magaña
Teléfono:
5530284937
Correo electrónico:
yairjos@gmail.com
Web:
https://www.changomagana.coach