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Spartan SGX Training Dia 18

febrero 15, 2020

Warmup 5 minutos trote
No hay descanso entre serie, su recuperación son los 100 metros de trote entre cada serie.

Workout
Correr 100 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 200 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 300 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 400 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 500 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 600 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 700 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 800 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 900 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Correr 1000 mts
10 Burpees
Trotar 100 mts

Estiramientos 10 Minutos

Reportar su tiempo

Detalles

Fecha:
febrero 15, 2020
Categoría del Evento:
Etiquetas del Evento:
, , ,

Organizador

Yair «Chango» Magaña
Teléfono:
5530284937
Correo electrónico:
yairjos@gmail.com
Web:
https://www.changomagana.coach