Planes de Entrenamiento
Los entrenamientos serán de nivel de entrada / principiante para cualquier persona que quiera prepararse para su primera carrera de obstáculos (OCR), continuar mejorando su estado físico de OCR, y para aquellos que pueden no estar considerando competir pero quieren un programa de entrenamiento completo para mejorar la salud física.
Reseñas
"Dentro del Team Changos realizamos un entrenamiento integral, basado en carrera y funcional. Es un estilo de vida, donde no solo hay cambios físicos, sino mentales, entendíendo que hay que alimentarse de manera consciente, sin torturas pero si de una manera saludable."
El motivo que me llevó a entrenar con Yair fue para hacer mi primer Spartan Race, sigo aquí porque pienso que es el entrenamiento más completo, el más efectivo y porque es el futuro para los que se quieren preparar para la competencia OCR, He probado varios tipos de entrenamiento y este es el que mejores resultados me ha dado.
QUE ES EL IMC
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso que se aplica a hombres y mujeres adultos.
BMI | Weight Status |
---|---|
Below 18.5 | Underweight |
18.5 - 24.9 | Healthy |
25.0 - 29.9 | Overweight |
30.0 - and Above | Obese |
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